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改善女性盆底肌--如何正确的做凯格尔运动
好书推荐|神经、神经、神经解剖学终于等到您出版了!
关于遗尿的问题、怎样更好的与医生沟通
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  • 如果你的主治医生把你的问题当作是正常的衰老问题而不予理会,你可以向一位专家——一位专门治疗女性泌尿问题的妇科医生或泌尿科医生咨询。 医生会给你做身体检查,看看是否有什么健康问题可能导致你的膀胱控制问题。检…。...
  • 2018-12-04 13:15  
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如何改善压力性尿失禁
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  • 其他运动:还有一些其他的运动可以锻炼肌肉的弹性,我们会在接下来的文章中讨论。 电刺激的方法也可用于增加盆底肌弹性,这是一个非常有效的技术,尽管如此,这项技术也需要数次(大概10次),才能改善肌肉弹性…。...
  • 2018-12-04 13:15  
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小腹一收百媚生---产后如何做小腹训练
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  • 因此,如果我们想要锻炼腹肌又不损伤盆底,我们真正需要做的就是锻炼腹部横向的肌肉(而不是竖向的肌肉),同时它可以保护我们的背部,让我们保持良好的姿势。 5.防止脏器下垂:与呼吸暂停相结合的姿势会降低腹…。...
  • 2018-12-04 13:15  
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  • 2018-12-04 13:15  
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